sábado, 1 de outubro de 2011

Balanço do mês de Setembro!

Boa tarde magrelas (os)! Como vcs estão? Espero que bem!
Ontem a internet no hotel pifou e hoje de manhã ainda tava fora do ar, achei que não fosse voltar, mas, (ainda bem) voltou!
Hoje é o primeiro dia de Outubro e o dia de fazer um balanço do mês de Setembro. No último dia de agosto minhas propostas para Setembro foram:


Metas para Setembro:

- Sair da casa dos três dígitos; Alcançada em 13/09/11
- Participar corretamente do Desafio 80 quilos em 8 semanas; Tenho me esforçado
- Visitar minha irmã na cidade que ela estuda; Fui no fds do dia 17/09
- Participar do Congresso de Iniciação Científica; Participei no dia 20/09
- Começar a correr; Comecei e já consigo correr entre 5 e 10 min.
- Comprar um presente bem legal para o meu aniversário (to pensando ainda); Ainda não comprei
- Adiantar algumas coisas do meu tcc; To tentando e dei um grande passo no referencial teórico
- Continuar caminhando todos os dias. Tenho revezado entre caminhada e corrida, mas não fiz A.F. todos os dias de Setembro

Para atingir minhas metas, preciso:

- Acreditar na minha capacidade de emagrecer; Tenho me elogiado bastante
- Ter auto-controle diante das situações difíceis; Aos poucos estou conseguindo
- Saber dizer não; Tenho aprendido
- Pensar sempre nos meus objetivos; Sempre que me deparo com algum "inimigo" tenho um diálogo comigo mesma
- Ter perseverança; To acreditando sempre que sou capaz
- Não me esquecer que para emagrecer o corpo é preciso também "emagrecer" a cabeça. É algo pra vida inteira

Hoje é dia de pesagem para os Desafios de Natal, do Blog da Cacau e o de Verão. E, pra variar eu madruguei (não consigo mais dormir até tarde nem nos fds). Fui a farmácia me pesar e, quase caí para atrás quando a balança marcou 95,9, não tive reação, subi de novo (na vdd subi três vezes, rs). Fiqueeei muito feliz, afinal, tinha dado uma engordadinha e sábado passado estava com 99,3, terça com 98,1 e hoje 95,9. Percebi que todo o meu esforço durante a semana, que todos os "nãos" que eu disse, cada minuto de caminhada, VALERAM A PENA! 
Estou cada dia mais próxima do meu objetivo, e é por isso que estabeleço minhas metas para Outubro.

Metas para Outubro:
- Chegar nos 90;
- Comprar uma balança;
- Fazer as entrevistas para o TCC e transcrevê-las;
- Terminar o referencial teórico do TCC;
- Voltar a morar em Primavera;
- Aproveitar ao máximo a Itaquipesca;
- Aumentar o ritmo na corrida;
- Começar a fazer abdominais;
- Estudar para o concurso de São Vicente;
- Voltar a tomar algum chá;
- Terminar de pagar o INTERUNESP;
- Continuar com o caderno, anotando tudo que como, meus pensamentos e sentimento diários;
- Continuar planejando minha alimentação;
- Decidir se vou no show do Exalta ou não (dúvida imensa);
- Voltar a comer arroz integral;
- Voltar a cozinhar;
- Começar o relatório de estágio;
- Decidir minha fantasia para o INTERUNESP;

Para atingir as metas, preciso:
- Me concentrar nos estudos;
- Ter força de vontade;
- Me manter firme no que me proponho a comer;
- Continuar fazendo A.F. todos os dias;
- Levantar mais cedo para fazer chá;
- Dedicar mais tempo ao TCC;
- Economizar dinheiro;
- Monitorar meu comportamento frente as situações;
- Continuar emagrecendo a cabeça;
- Não desistir e acreditar na minha capacidade;
- Visitar sites e lojas de fantasia (para ter idéias);
- Criar um treino que intercale caminhada, corrida e abdominais;
- Terminar meu estágio na data prevista (13/10/11);
- Fazer um cronograma de estudos;
- Não abusar de festas no fds;
- Tomar cuidado com bebidas alcoólicas;
- Continuar me pesando duas vezes por semana;
- Não desistir dos desafios que participo;
- Tirar medidas para comparar com as de Setembro;

Pouquinha coisa nãão?! Imaginaa! rs
Então, vamos lá, são 31 dias a contar de hoje, emagrecendo 100 g por dia, são - 3,100 kg no fim do mês, emagrecendo 200 g por dia, sã0 - 6,200 kg e o impossível é só questão de opinião!
Li uma frase na caixa da minha barra de cereais hoje: 

"Somos o resultado daquilo que escolhemos. Viver bem é uma conquista e depende de cada um de nós"

Bom fds.

beeijos ;*


5 comentários:

Nat Viegas disse...

Oi Isa!! Adorei isso de tu planejar metas para o novo mês, vou fazer isso também e escrever num caderninho :)
Que ótimo ver o peso descendo né, também, tu tem te esforçado bastante! Parabéns! Vamos continuar nessa luta diária! :D Espero que tu consiga riscar todos esses itens no final do mês, hehe

Grande beijo!

Cassia Matos. disse...

Menina que eliminação maravilhosa,parabéns!
Não estou mais conseguindo perder muito peso,parece que vai fiacndo mais dificil a cada dia que pasamas comemoro todas as gramas eliminadas,com a certeza de estar no caminho certo, o mesmo caminho que você esta trilhando.
BJos

Edilaine disse...

Nooossssaaa amiga...fique mega feliz por vc... qto peso que foi embora ein??? parabéeeenss!!!!!!
e pelos projetos... com essa organização vc vai longe!!!!
bom ver uma pessoa assim tão organizada... pra eu me motivar tb...
bjss!!!

Marjorie disse...

Isa!! Parabéns pela eliminação... Amei tuas listinhas tbém!! Assim você vai longe! \o/

Passei pra te dizer que você foi a 2ª colocada no TOP 5 dessa semana do Desafio de Natal!!
SUPER PARABÉNS pra você!!
Beijos

Marly Matto-Grosso disse...

Parabéns Isabela!Pelo 2º lugar do Desafio de Natal! Bjus