Bom dia meninas! Como passarão o feriado? Trabalhando? Dormindo? Festando? Jacando? rs
Aqui foi tudo bem, bem sossegado, rs. A cidade estava deserta de manhã e a tarde choveu, daí desanimei e nada de caminhada, ainda bem que, depois fui à missa e dei uma bela caminhadinha, hauahuahua, a consciência pesou e, eu andei mais do que deveria! rs
Comecei a ler ontem o livro Pense Magro, a dieta definitiva de Beck, me empolguei e queria ler o livro inteiro, mas, ele é meio que semanal/diário, então, vamos por partes... rs. Achei o livro no 4shared e baixei, se alguém quiser, o link, deixa um comentário no post, que eu passo! =D
Cardápio de ontem
Café da manhã (07:30)
1 pão frânces com mussarela
1 xic de café adoçado
1 fatia de mamão
Lanche (10:30)
1 castanha do pará
1 maçã
Almoço (13:30)
2 tomates
1 fatia de mussarela
1 copo de água de coco
1 laranja
Lanche da tarde (16:30)
1 barra de cereais
Jantar (20:30-21:00)
5 biscoitos salgados integrais
1 copo de leite de soja
Bom dia para vocês meninas!
beeijos ;*
2 comentários:
Oi Isabela! por favor me passe o link do livro eu tmb quero ler, é sempre bom, né?! quando focamos nos objetivos até uma leitura se torna de ajuda.
Bjos!
Isa, minha inspiração! Eu sei que já disse da sua alimentação redondinha, e eu acho óteeeema, risos. Queria comer assim e não passar vontades ou melhor não jacar...
Bacana a ideia do livro. É legal mesmo? Nos conte o que tem achado dele para seu dia a dia. Mesmo assim vou procurar ele e ler tb. Toda ajuda é bem vinda. Beijos
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